バランスボールのサイズと選び方
バランスボールにも色々なサイズと種類のものがあります。
種類は、透明のもの、キレイな柄のもの、リーズナブルなものなど、サイズは、身長に合わせたサイズのものがあります。
バランスボールを選ぶときは、用途に合わせ、自分に合うサイズを探して選びましょう。
バランスボールが流行っているし、ちょうど手軽にできるエクササイズがしたかったという方には、価格もそんなに高くないもので、自分の好みに合ったバランスボールを選んで良いと思います。
お試し感覚でバランスボールを始めてみたいという方は、価格や品質よりも最初はデザインを重視して購入してはいかがでしょうか？
バランスボールに慣れてきて、もっと続けるというのであれば、品質の良いものに買い換えてみると良いと思います。
バランスボールで本格的なフィットネスをする場合には、品質にこだわったものを選んだほうが良いでしょう。
ギムニク製のバランスボールが、一番品質が良いそうですよ。
ゴムの弾力、耐久性、バランス感覚、バウンド感が、他のメーカーのバランスボールとは違うようです。
バランスボールの上に立ってエクササイズする場合、リーズナブルなバランスボールでも立つことは可能ですが、ギムニク製のものとは感覚が全然違うそうです。
本格的なバランスボールでのフィットネスには、やはり品質を一番重視に選ぶことをお勧めします。
バランスボールのサイズについてですが、バランスボールのサイズは、身長を目安に設定されています。
バランスボールのサイズは、直径ではかられます。
大きく分けると、直径が、55センチ、65センチ、75センチというサイズになります。
身長が160センチぐらいまでの方は、バランスボール55センチサイズのもの。
身長が170センチぐらいまでの方は、バランスボール65センチサイズのもの。
身長が180センチぐらいまでの方は、バランスボール75センチサイズのもの。
これは、おおよその目安ですので、実際に実物をチェックして選んでみるのが一番良いと思います。
人によって、座高や姿勢、エクササイズの仕方などで違ってきます。
自分の身長に合わせて、バランスボールの大きさを選んだとき、ちょっと微妙に合わないと思うことがあると思います。
そんな時は、大きいほうのサイズを選んでおきましょう。
大は小を兼ねるといいますが、大きいサイズを選んでも、調整ができるからです。
バランスボールの大きさの調整は、空気を入れるときに調整します。
大きめのバランスボールの場合は、空気を少し抜くと良いでしょう。
もし小さめのバランスボールを選んでいたとしたら、空気をめいっぱい入れても、それ以上ボールは大きくはなってくれませんよね。
また、小さいサイズのバランスボールを選んで、イス代わりに使う場合、正しい姿勢を保つことは非常に難しいです。
バランスボールのサイズが自分に微妙に合わないなと思ったときは、大きめのサイズを選ぶようにしてくださいね。